Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Элен Жамесс

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Элен Жамесс

Name: Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Элен Жамесс
Brand: Booker Aleksandr Owramko
SKU: 978-5-389-18442-8
Price: 39 PLN
Availability: InStock

Wydawnictwo: Азбука

Indeks 978-5-389-18442-8

Na stanie

39,00 zł

Dostawa rozpoczyna się od 0

Йога

Йога для хорошего сна. 7 минут в день. Антистресс, расслабление, релаксация. Пошаговая программа

Автор: Элен Жамесс

Оригинальное название: 7 minutes par jour: Yoga du sommeil

Издательство: КоЛибри, 2021г.

Формат издания: 18,5 х 23 см

Количество страниц: 80

Переплет: мягкий

Язык: русский

ISBN: 978-5-389-18442-8

Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма, успокоить ум и избавить от бессонницы. Цель этой инновационной программы коротких вечерних йога-тренировок – снять физическое и психологическое напряжение и тем самым подготовить вас ко сну. Вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря, упражнения можно выполнять где угодно, даже прямо в кровати. Благодаря специально подобранным асанам и дыхательным упражнениям ваше тело расслабится, а ум настроится на спокойную волну, вы забудете о тревогах дня и плавно перейдете к здоровому крепкому сну. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным преподавателем йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.

W magazynie 1 Przedmiot

Brak recenzji

Brak metod dostawy dla tego produktu.