Управление голодом. Сьюзан Олберс
Управление голодом. Сьюзан Олберс

Управление голодом. Сьюзан Олберс

978-5-907241-91-6
In Stock
zł139.00
No tax
Price history:

 

Управление голодом. Как обуздать аппетит и остаться счастливым

Автор: Сьюзан Олберс
Ориг.название: Hanger Management. Master Your Hunger and Improve Your Mood, Mind, and Relationships
Издательство: Портал, 2022г.
Формат издания: 14,5 x 21 cм
Количество страниц: 336
Переплет: твёрдый
Язык: русский
ISBN: 978-5-907241-91-6
*
Кто из нас не видел, как за считаные секунды спокойный, доброжелательный человек превращается в капризный комок нервов, готовый искусать весь мир? Кто из нас хоть раз в жизни не чувствовал внезапный прилив гнева или обиды? А виной этому зачастую бывает… обычный голод. Современные люди постоянно заняты. В бесконечной круговерти событий и дел мы забываем поесть, раздражаемся от голода и неизбежно переедаем, чтобы вернуть хорошее настроение. Еда превращается в наркотик, и мы годами не можем слезть с эмоциональных качелей, то садясь на очередную диету, то избавляясь от стресса и повышая самооценку с помощью любимых блюд.

Как же избавиться от вечных колебаний веса и перепадов настроения? Все просто: секрет в осознанном отношении к тому, что мы едим. Сьюзан Олберс выделила 10 типов голодных людей и, взяв за основу принципы интуитивного питания, разработала специальную программу по управлению голодом, которая станет спасательным кругом для тех, кому всегда некогда.

45 универсальных и действенных советов по обузданию аппетита и выработке здоровых привычек питания помогут вам обрести душевную гармонию и жить счастливо!

Сьюзан Олберс - клинический психолог, автор нескольких бестселлеров The New York Times об осознанном питании. Специализируется на вопросах здорового и комфортного рациона, снижения веса, а также на проблемах с восприятием своего тела.
1 Item
New
9785907241916
No reviews

No carriers available for this product.

Viewed products

Product added to wishlist