Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией
Автор: Альберт Эллис, Реймонд Чип Тафрейт
Оригинальное название: How to Control Your Anger Before It Controls You
Издательство: Питер
Формат издания: 11,5 х 18 см
Количество страниц: 288
Переплет:
твердый
Язык: русский
ISBN 978-5-4461-2917-1, 2023г.
*
Не можете справиться с собственным гневом?
Кто-то из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость?
Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры?
В книге, которая уже помогла миллионам читателей, взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как вы можете стать более уравновешенными. Бесконтрольный гнев способен причинить огромный ущерб жизни. Результатом его проявлений бывают разрушенные отношения, потерянные рабочие места, даже серьезные болезни.
Несложные советы и упражнения помогут понять корни и природу гнева, а также взять его под контроль и перестать попусту гневаться.